Hokkori ouchi-gohan

夏野菜とスパイスの蒸し煮【オクラとプチトマトのサブジ】Okra and cherry tomato Sabji.
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𖧷詳しい動画はこちら(With subtitles.)
⁡https://youtu.be/p0T8RLBm70M
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𖧷テキストのレシピはブログへ👇
⁡ https://www.misublog.com/entry/tomato_okra_subji
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野菜の旨みを引き出したスパイシーな付け合わせ。
インドのお野菜の蒸し煮料理「サブジ」をオクラとプチトマトで作ります☺️
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It's a spicy relish that brings out the flavor of the vegetables.
I make steamed Indian vegetables with okra and cherry tomatoes.
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＊この動画は2020年8月にInstagramリールに投稿したものを再編集しています
＊字幕が読みづらい点があり申し訳ございません🙏
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𖧷栄養価計算は文部科学省科学技術・学術審議会資源調査分科会報告書「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」から引用
𖧷レシピ1/2量の栄養素です
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#オクラ ##プチトマト #Shorts

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